立川店で個人（プライベート）レッスンも受けられますか？

the SILK立川店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。東京都内でパーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店・二子玉川店・広尾店で行なっておりますので、ぜひご検討ください。 ▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら ▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら ▶the SILK広尾店の詳細はこちら

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

JR「立川駅」北口から徒歩5分。女性専用マシンピラティススタジオthe SILK立川店は初心者も安心な無料体験・全店通い放題2か月3,980円キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥0（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

グループレッスン

Access

the SILK立川店のアクセス情報

住所: 〒190-0012
東京都立川市曙町2-18-17
町田ビル 2階
最寄駅: JR立川駅徒歩5分、多摩モノレール立川北駅徒歩6分
電話番号: 042-512-7756
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 7:30〜21:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

the SILK立川店のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILKは国際的な資格であるPMA加盟団体のため、ピラティスのプロが監修したレッスンを受けることが可能です。

✓　the SILKはこんな方におすすめ！

ピラティスを基礎から始めたい方
立地や雰囲気にこだわって長く通いたい方
スタジオの空間にも癒やしを求める方

音楽に合わせて身体を動かす独自のレッスンスタイルで、経験を問わず、どなたでも楽しみながら取り組めます。

また、駅チカのスタイリッシュなスタジオで、清潔感と上質な空間を体験できるのも魅力。

モチベーションを維持しやすく、無理なく継続できる環境が整っています。

まずは無料体験で、あなたの心と身体がよろこぶピラティスをぜひ味わってみてください。

無料体験はこちら！＞＞

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

the SILK立川店の料金

Group Lesson

グループレッスン

the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。

イントロ / Intro

50 min.

マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。

レッスン情報を見る

Trial

期間限定

¥0

50分の初回体験レッスンが無料
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

Full

毎日1回まで

¥19,980（税込）

毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能

Full Day

毎日1回まで

¥17,780（税込）

1~末日までの平日 (月~金) OPEN~15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能

※土日祝日はご利用いただけません

Standard 4

月4回

¥14,370（税込）

毎月1~末日までの間で4回グループレッスン受講可能

Light 3

月3回

¥12,280（税込）

毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能

Rental

レンタル料金

月額ウェア/ タオルレンタル	¥2,200(税込)
レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ)	¥280(税込)
レンタルウェア (パンツMLサイズ)	¥280(税込)
レンタルタオル	¥120(税込)
レンタルピラティス靴下	¥120(税込)

詳しく見る

Concept

the SILK立川店のコンセプト

Story

the SILK立川店は、立川駅から徒歩5分・立川北駅から徒歩6分と駅近くにある、女性専用マシンピラティススタジオです。

スタジオ内は開放感あふれる大きな窓が特徴で、受付にはお座りいただけるスペースもあるので、ぜひインストラクターへ気軽にご相談ください。

Feature ＆ Equipment

the SILK立川店の特徴と設備

the SILK立川店の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

the SILK立川店では、1コマ50分のリフォーマーを使ったグループレッスンの受講が可能です。

リフォーマーはバネを使い負荷を調整できるマシンのため、筋力や体力に自信がない方でも無理なくエクササイズできます。

また、音楽とリズムに合わせて楽しくレッスンを行えるのもthe SILKの1つの特徴です。

ほかにも難易度別のプログラムをご用意していますので、ぜひご自身に合うレッスンをお選びください。

Voice

the SILK立川店のお客様のお声

Q.the SILKをお選びいただいたきっかけは？
マシンピラティスが気になっていて調べたりしていたらインスタの広告で上がってきた。
Newオープンだったのでみんな同時にスタートできるのもいいな、と思った。
あとは通いやすい場所だった。

Q.the SILKに対する感想をお願い致します！
身体が柔らかくなった！
まずは絶対来れるようにと月3回にした。
習慣化して生活の一部になってきて、どうせ毎日お買い物やご飯食べたり出かけるならついでに1レッスンでも受ければいいじゃん、とフルデイにプランアップ。

Q.the SILKを検討中の方へメッセージをお願い致します！
自己肯定感上がります！
自分、頑張ってる！ってなれるからおすすめ。

K.U（30代）

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とてもきれいな施設で、スタッフの方も感じがよく、緊張していましたが楽しく受ける事ができました。
運動不足の私には少しハードなところがありましたが、続けることでスムーズに出来るのではと期待してます。
今後とも宜しくお願いします。

引用：Googleマップ

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初めてのピラティスで不安でしたがスタジオもとても綺麗でモチベーションも上がり、わかりやすく教えていただきました！
最初は呼吸方法や力の入れ方など難しく感じるところもありましたが、継続していきたいと思えるくらい楽しかったです✨

引用：Googleマップ

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とても丁寧にご説明くださり、楽しくレッスンに参加できました。
スタッフの皆様の感じも良く、店舗も清潔に保たれており、入会を決めました。
インストラクターの方の様なスタイル目指して、頑張っていこうと思います。

引用：Googleマップ

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体験で伺い、そのまま入会しました。
レッスンもとても楽しく、また施設をおしゃれでとてもキレイです。
予約も取れやすいとのことなので、これから沢山通いたいと思います。

引用：Googleマップ

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Instructor

the SILK立川店のインストラクター

肩周りがスッキリしたり、身体が軽くなったりなどなど、日常でのちょっとした嬉しい変化を感じられるのがピラティスの良いところだなと感じます♡
ぜひ皆さんの日常が、身体や心が、少しでも心地よいものになるようにお手伝いさせていただければと思います♪

Q&A

よくある質問

the SILK立川店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

立川店で個人（プライベート）レッスンも受けられますか？: the SILK立川店はグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

東京都内でパーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店・二子玉川店・広尾店で行なっておりますので、ぜひご検討ください。

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▶the SILK広尾店の詳細はこちら

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

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【アクセス】
JR「八王子駅」北口より徒歩2分
京王線「京王八王子駅」より徒歩6分

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【アクセス】
JR吉祥寺駅徒歩5分

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