田町店でパーソナルレッスンも受けられますか？

the SILK田町店ではグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。東京都内でパーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店・二子玉川店・広尾店で行なっているので、ぜひご検討ください。 ▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら ▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら ▶the SILK広尾店の詳細はこちら ▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら

ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？

ピラティスを週に何回行うのがよいかは、目的などにより変わります。インストラクターがお一人おひとりの目的やご都合にあわせてご提案も可能ですので、ぜひお気軽にご相談ください。

マシンピラティスとは何ですか？

専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？

インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？

ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？

目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

JR各線「田町駅」芝浦口（東口）より徒歩約4分の女性専用マシンピラティススタジオthe SILK田町店は初心者も安心な無料体験・全店通い放題2か月3,980円キャンペーン中！

Trial

期間限定

¥0（税込）

50分の初回体験レッスン
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

グループレッスン

Access

the SILK田町店のアクセス情報

住所: 〒108-0023
東京都港区芝浦3丁目13−14
PhilPark 田町 Shibaura5F
最寄駅: JR田町駅徒歩4分、都営三田駅徒歩8分
電話番号: 03-6435-0094
定休日: 年末年始（12/29～1/3）
営業時間: 7:30〜21:00
スタジオ種別: 女性限定
支払方法: 月会費の前払い制を採用しています。
カード決済もしくは口座振替にてお支払いいただけます。
ご入会の初月と翌月はカード決済のみ、3ヶ月目以降は口座振替に切り替え可能です。
※口座振替のお手続きは店頭のみ対応しております。

Campaign

the SILK田町店のキャンペーン

GROUP LESSON

来店特典

入会特典

PERSONAL LESSON

入会特典

※ページ下部に適用条件あり

the SILKの無料体験レッスンでは、通常と同じ50分間のレッスンを、手ぶらで気軽にご体験いただけます。

▽無料体験のポイント

参加者の約8割が初心者なので、運動が苦手な方も安心
本レッスンと同じ50分間でしっかり体感
ウェアや飲み物などの持参は不要

the SILKのレッスンは、音楽に合わせて身体をゆったりと動かす独自のスタイル。
楽しみながら、心と体のバランスを整えることができます。

レッスン後はカウンセリングを実施し、お身体の状態や目標に応じた最適なプログラムをご提案いたします。

無理な勧誘は一切ございません。
まずはお気軽に、the SILKの心地よさをご体感ください。

無料体験はこちら！＞＞

First Trial

初回体験の流れ

レッスン前のご案内

10min
ピラティスウェアへ
お着替え

10min
レッスン開始

50min
カウンセリング

10min

1

レッスン前のご案内

10min.

the SILKで体験いただく8割はピラティス初心者。そんな初心者
の方でも安心して、始めてのピラティスを楽しんでいただける
よう、丁寧なご案内を心がけております。ご不安なことがあれ
ば、レッスン前にぜひインストラクターまでご相談ください。

2

ピラティスウェアへ
お着替え

10min.

ピラティス専用ウェアへお着替え。初回は「手ぶらで体験セッ
ト付」のため、ウェア・タオルなど面倒な事前準備は必要ござ
いません。ウォーターサーバーの飲み放題もご準備がございま
すので気軽にご来店いただけます。

3

レッスン開始

50min.

the SILK のレッスンは、ピラティスのプロフェッショナルが監
修しております。ピラティス指導者の国際的な資格、PMA加盟
団体でもあり、手軽にクオリティの高いレッスンをお楽しみい
ただけます。

4

カウンセリング

10min.

レッスン中の動き、柔軟性などを踏まえて、お客様におススメ
のプラン・プログラムをご案内いたします。the SILK では無理
な勧誘はせず、お客様に寄り添ったご案内・ご提案をさせてい
ただきます。

1 / 4

Price

the SILK田町店の料金

Group Lesson

グループレッスン

the SILK専用監修者によるオリジナルプログラムをご用意。
ご自身の経験・目的に合ったプログラムをお楽しみください。

イントロ / Intro

50 min.

マシンの使い方、呼吸や姿勢などピラティスの基礎から始まり、
ピラティスの基本的な動きを中心にお腹や背中、脚周りなど
全身を内側から丁寧に引き締め整えていくクラスです。

レッスン情報を見る

Trial

期間限定

¥0

50分の初回体験レッスンが無料
+
手ぶらで受けられるキャンペーンを実施中

Full

毎日1回まで

¥22,280（税込）

毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能

Full Day

毎日1回まで

¥19,280（税込）

1~末日までの平日 (月~金) OPEN~15時までに開始するグループレッスンを毎日1回受講可能

※土日祝日はご利用いただけません

Standard 4

月4回

¥15,280（税込）

毎月1~末日までの間で4回グループレッスン受講可能

Light 3

月3回

¥13,280（税込）

毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能

Rental

レンタル料金

月額ウェア/ タオルレンタル	¥2,200(税込)
レンタルウェア (Tシャツ MLサイズ)	¥280(税込)
レンタルウェア (パンツMLサイズ)	¥280(税込)
レンタルタオル	¥120(税込)
レンタルピラティス靴下	¥120(税込)

詳しく見る

Concept

the SILK田町店のコンセプト

Story

the SILK田町店は、田町駅から徒歩4分・三田駅から徒歩6分にある、女性専用のマシンピラティススタジオです。

2024年5月15日にオープンしたばかりで、2駅からのアクセスが良く、清潔感溢れる綺麗な施設となっています。

白を基調としたスタジオには大きな窓から光が差し込み、開放感を感じられる点が特徴です。

Feature ＆ Equipment

the SILK田町店の特徴と設備

the SILK田町店の特徴と設備をご紹介します。
レッスン内容や店舗の設備・レンタル品について紹介しているので、確認してみてください。

the SILK田町店では、1コマ50分でグループレッスンを行なっており、音楽とリズムに合わせて楽しく受講が可能です。

リフォーマーはバネの力を使いサポートしてくれるため、筋力や体力に自信がない方でも無理なくご参加いただけます。

朝は7時30分から、夜は21時まで営業しているので、通勤・通学前後などお好きなタイミングで通いやすいです。

難易度別のプログラムもご用意しているので、初心者の方だけでなくピラティス経験者の方も、ぜひご自身に合うレッスンを受講してみてください。

Voice

the SILK田町店のお客様のお声

Q.the SILKをお選びいただいたきっかけは？
自宅から近く、女性専用、スタジオが綺麗だったため選びました。
また、先生たちが優しく韓流女優みたいに綺麗だったため、入会も決めました！

Q.the SILKに対する感想をお願い致します！
もともと運動をしたことがなく心配だったのですが、帰りに毎回先生方が褒めてやる気を引き出してくださるので、また次の日も、次の日も、と通ってしまい気づいたら今は楽しく毎日のように来てしまっています！

Q.the SILKを検討中の方へメッセージをお願い致します！
昨年の服がきつく着れなくなり、どうしようと慌てて入会したのですが、レッスンに間に合うようにスタジオさえ来れば、先生や周りの生徒さん、素敵な音楽のおかげで少し大変な動きもできるようになってきました！今では昨年の服も着られ、ゆるくなり、鏡を見ても少しずつ変わる自分が自分でないようで嬉しいです。楽しく通え、お友達もできるので是非他の方にも来ていただきたいです！

M.Sさん（40代）

続きを見る

Q.the SILKをお選びいただいたきっかけは？
右膝が痛くなり、体力UPしたい！と思い、ホームページを見ました。
女性だけということ、内装が白でとても素敵だと思って体験を受けました。
インストラクターの方が優しく教えてくださり、楽しく通えそうだと思い選びました！

Q.the SILKに対する感想をお願い致します！
インストラクターの方が本当に優しく、いろいろ話かけてくださりやる気がでてきます。
少しずつ身体を動かせるようになってきて嬉しいです。

Q.the SILKを検討中の方へメッセージをお願い致します！
グループレッスンなので、初めてでも気兼ねなくできます。
最初は体が硬くてなかなかハードですが、少しずつ動かせるようになって楽しいです！

E.Iさん（50代）

続きを見る

Instructor

the SILK田町店のインストラクター

皆様が心も身体も健やかにいられるように全力でサポートさせていただきます♡
50分間一緒に楽しみながら頑張っていきましょう！
小さなお悩みでも気軽にお声がけください♪

Q&A

よくある質問

the SILK田町店のよくある質問をご紹介します。
ご入会前に、以下の質問もあわせて確認してみてください。

その他のよくある質問はこちら

田町店でパーソナルレッスンも受けられますか？: the SILK田町店ではグループレッスンのみ行なっており、パーソナルレッスンは受け付けておりません。

東京都内でパーソナルレッスンをご希望の方は、銀座一丁目店・二子玉川店・広尾店で行なっているので、ぜひご検討ください。

▶the SILK銀座一丁目店の詳細はこちら

▶the SILK二子玉川店の詳細はこちら

▶the SILK広尾店の詳細はこちら

▶the SILK恵比寿店の詳細はこちら

ピラティスは週に何回やるのが理想ですか？: ピラティスを週に何回行うのがよいかは、目的などにより変わります。

インストラクターがお一人おひとりの目的やご都合にあわせてご提案も可能ですので、ぜひお気軽にご相談ください。

マシンピラティスとは何ですか？: 専用のマシンを使用して行うピラティスのことです。体幹を中心に筋力を鍛え、身体の柔軟性アップを促すエクササイズです。マシンが身体の動きを補助してくれるため、初心者でも無理なく安全に効果を得られます。

どんな効果が期待できますか？: インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こりや腰痛の改善、ダイエット効果、柔軟性の向上、ストレスの解消などが主な効果です。

どんな人におすすめですか？: ピラティスの経験がない人や、正しい姿勢を身につけたい人におすすめです。筋力が少ない方や、怪我・産後の方も負荷を調整しながら安全に行えます。

効果を感じるまでの期間の目安はどれくらいですか？: 目安として、約10回（1～2か月）で体の軽さや姿勢意識の変化、20回（2～3か月）で見た目の変化、30回（3～4か月）で不調改善を感じる方が多いです。※個人差があります。

Near

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the SILK赤坂見附店

グループレッスン

【アクセス】
東京メトロ赤坂見附駅徒歩30秒、東京メトロ赤坂駅徒歩6分、東京メトロ溜池山王駅徒歩9分

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the SILK蒲田店

グループレッスン

【アクセス】
JR蒲田駅徒歩1分、京急蒲田駅徒歩10分

▶︎GoogleMap

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